把逻辑捋顺后你会明白：如果你只改一个设置——优先改通知干扰（越早知道越好）几乎所有效率问题、焦虑感或“漏掉重要事情”的体验，归根结底都有一个共同点：通知没有被分级。收到的所有提示都像同一声铃铛，重要的和无关紧要的被平等对待，结果既耽误专注，又容易错过关键信息。把这件事先做对，其他自我管理技巧才能发...